Angst
​
Angst – Er du træt af at lade angsten styre dit liv?
Har du nogensinde følt, hvordan angsten pludselig fylder det hele – som en tung sky, der hænger over dig, uanset hvor du er? Måske bliver du drænet af konstante bekymringer, eller måske er du fanget i en cyklus af undgåelse, hvor du holder dig væk fra bestemte steder, mennesker eller situationer, bare for at undgå følelsen af angst.
Jeg ved, hvordan det føles. Som psykoterapeut har jeg hjulpet mange, der har kæmpet med angst, og jeg forstår, hvordan den kan snige sig ind i din hverdag. Om du kæmper med panikangst, social angst, generaliseret angst eller fobier, er det ikke unormalt at føle sig magtesløs. Men det betyder ikke, at du er fanget i angsten for evigt.
​
Er du klar til at få kontrol over din angst?
​
Angst kan føles som om den styrer dine tanker og handlinger. Men det er muligt at få en bedre forståelse af, hvad angsten handler om, og hvordan du kan finde balance igen. I terapien vil vi arbejde sammen om at identificere, hvad der udløser din angst, og hvordan du kan begynde at ændre dine tanker og reaktioner.
​
Vi vil tage fat på både de mentale og kropslige aspekter af angsten. Vi arbejder med teknikker som mindfulness, vejrtrækningsøvelser og kropsbevidsthed, der kan hjælpe dig med at få ro og lære at reagere anderledes på de følelser, der dukker op.
Terapien er din mulighed for at få hjælp til at håndtere angsten – på dine præmisser.
​
Du vil ikke blive bedømt, og du behøver ikke at være perfekt. Sammen vil vi finde de værktøjer, der virker for dig – det kan være at ændre din måde at tænke på, finde mere fysisk ro gennem vejrtrækning eller konfrontere dine frygter i et trygt tempo. Det vigtigste er, at du tager skridtet mod at tage kontrol over din angst.
Er du klar til at tage det første skridt mod et liv med mindre angst og mere kontrol?
Jeg er her for at støtte dig og hjælpe dig med at finde den ro, du fortjener. Du behøver ikke at kæmpe med angsten alene – lad os tage det første skridt sammen.
